Yoga-Wochenenden

Die Yogawochenenden bieten dir den Raum und die Zeit, um zu entspannen, Selbsterfahrung zu machen und das zu tun, was dir Freude bereitet. Zu spüren, wo du gerade stehst und was es in dieser Zeit braucht, um in Kontakt mit dir selbst und deinen Bedürfnissen zu kommen. Ein Wochenende, bei dem du einfach mal du selbst sein darfst, ohne eine Rolle im Außen einnehmen zu müssen. Über ganzheitliche Yoga- und Entspannungstechniken wird es dir gelingen, deinen Geist zu entspannen und die Gedanken abschalten. Du erspürst dich in deinem Körper. Blockaden und Stress werden abgebaut, Kraft und Ruhe kehren zurück.

Genieße es, an so einem Wochenende einfach mal für nichts zuständig sein zu müssen, dich kulinarisch verwöhnen zu lassen und einfach mal wieder zu SEIN. Die Auszeiten zwischen dem Yoga zu genießen, um Spaziergänge zu machen, ein schönes Buch zu lesen, saunieren zu gehen oder einfach im Austausch mit Gleichgesinnten zu sein.

Wenn Du wieder den lebendigen Kontakt zur Stimme deines Herzens spüren möchtest, du ruhig & gelassen und voller Vertrauen, Dankbarkeit & Liebe zu dir selbst in den Alltag zurück kehren möchtest, dann ist so ein Yogawochenende genau das richtige für dich!

Reinigung und Entgiftung mit Yoga und Ayurveda

Freue dich auf ein inspirierendes Wochenende bei dir zu Hause, an dem du wertvolle Impulse erhältst, wie du mit Yoga und Ayurveda deinen Körper und Geist entlasten und entgiften kannst. Reinigung und Entgiftung spielen in der ganzheitlichen Ayurveda Medizin eine entscheidende Rolle, um Krankheiten vorzubeugen oder erst gar nicht entstehen zu lassen. An diesem Wochenende zeige ich dir, wie du mit Yogaasanas, Atemtechniken und Meditationen deinen Körper und Geist entlasten und reinigen kannst. Ich mache dich mit den Grundlagen und dem Heilwissen des Ayurveda für eine ganzheitliche Gesundheit vertraut. Du erhältst wertvolle Ernährungs- und Gesundheitstipps, die deine Verdauung ankurbeln und dich dabei unterstützen, Giftstoffe auszuleiten bzw. diese präventiv erst gar nicht entstehen zu lassen. Beim gemeinsamen Kochen am Samstagabend mache ich dich mit der Wirkung von Nahrungsmitteln und ayurvedischen Gewürzen auf dein Energiesystem vertraut. Einfache Reinigungsrituale, die du täglich anwenden und leicht in deinen Alltag integrieren kannst, runden das Programm ab.

Termine 2020:

5. und 6. Dezember

Was erwartet dich an dem Wochenende?

* 2 x 90 Minuten Yoga und Meditation (Hatha and Vinyasa Flow style) am Vormittag
* 2 x 30 Minuten geführte Meditationen (zum Download – flexible Zeiteinteilung)
* 2 x 60 Minuten : Ayurveda Talk: Ayurveda Grundlagen, Detox und Ernährungslehre, Tipps zur Verdauungsförderung, Gewürzkunde, Stressprävention mit Ayurveda, Ayurveda Lifestyle, ayurvedische Reinigungsrituale, nützliche Tipps für den Alltag
* Gemeinsames Kochen am Samstagabend
* 2 x Q & A Sessions
* Ayurvedische Detox Rezepte (Frühstück, Mittag- und Abendessen, Getränke)
* Ayurvedische Reinigungsrituale für den Alltag
* Ayurveda Grundlagen und Rezepte als Skript zum Nachlesen

Kosten:

95,00 Euro für das Wochenende

Die Live Stunden erfolgen über Zoom. Das Retreat beginnt am Samstagmorgen, 09:00 Uhr und endet am Sonntagmittag um 12:30 Uhr.

Diese Wochenenden geben Dir den Raum und die Zeit, zu entspannen und eine außergewöhnliche Reise zu dir selbst zu machen. Im Herzen des Schwarzwaldes lassen sich Yoga, Meditation und Entspannung wunderbar miteinander verbinden.

In der lichtdurchfluteten Saiger Lounge genießt du den Ausblick bis zu den Alpen. Das wundervolle Ambiente lädt dich dazu ein, abzuschalten und ganz bei dir anzukommen. Einfach tief Luft holen, die Kraft der Natur auf dich wirken lassen und die Weite des Schwarzwaldes zu genießen. Hier können die Gedanken frei fließen.

Das großzügige Seminarhaus bietet genug Raum für Rückzug aber auch Plätze, um in schöner, gemütlicher Atmosphäre das Miteinander unter Gleichgesinnten zu genießen. Der Wellnessbereich (Sauna, Whirlpool) kann tagsüber während den Pausen als auch abends genutzt werden.

Wir werden morgens und abends Yoga praktizieren, in der Gruppe gemeinsam meditieren und zu Workshops, Einzel - oder Gruppenarbeit zusammenkommen. Das Abendprogramm wird am Samstag vor dem Zubettgehen mit einer Phantasiereise, einer geführten Meditation o.ä. abgerundet. Ulrike wird uns nach dem Morgenyoga mit einem ausgiebigen Frühstück verwöhnen, nach dem entspannenden Abendyoga werden wir gemütlich bei einem schönen Abendessen den Abend in der Lounge zusammen ausklingen lassen. Tagsüber ist genug Zeit, bei einem ausgiebigen Spaziergang das mystische Ambiente des Schwarzwaldes zu genießen, einen Ausflug zum nahegelegenen Titisee oder Schluchsee zu unternehmen oder einfach im Wellnessbereich des Seminarhauses zu entspannen. Wasser, Tee und Kaffee stehen den ganzen Tag an der Kaffeebar zur Verfügung. Die Benutzung der Sauna ist ebenfalls inklusive. Die Unterbringung erfolgt in liebevoll ausgestatteten Doppel- oder Einzelzimmern mit eigenem Bad.

Weitere Infos zur Saiger-Lounge:
www.saiger-lounge.de

Angebot und Preis:

Tägliche Yogapraxis (tief, kraftvoll, inspirierend, sanft und im Flow)
Meditationen, Mantras und Pranayama
Inspirierendes Wissen aus Yoga und Ayurveda
Partnerübungen, Fantasiereisen, Gruppen- und Ritualarbeit

Preis für das Seminar:

220,00 Euro

Nicht im Preis enthalten:

Unterkunft und Verpflegung in der Saiger Lounge. Je nach Buchung der Zimmerkategorie liegen die Preise für eine Person für das Wochenende bei 128,00 Euro (im Doppelzimmer) und bei 176,00 Euro (im Einzelzimmer).

Hinzu kommt die anteilige Beteiligung an der Nutzung der Räumlichkeiten des Hauses (Lounge, Sauna, Gruppenraum). Diese liegt bei 55,00 bis 69,00 Euro für das Wochenende.

Die Buchung der Unterkunft und Verpflegung erfolgt über die Saiger Lounge. Die Kontaktdaten erhältst du bei Buchung des Seminars. Unterkunft und Verpflegung wird bei Abreise direkt an die Saiger Lounge bezahlt.

Die An- und Abreise erfolgt eigenständig.

Nimm dir eine kleine Auszeit und genieße fernab vom Alltag das wunderbare Ambiente des Seminarhofes Hensellek, der eingebettet in die steilen Tannenhängen und die kleinen Wiesenflächen des Schwarzwaldes liegt (4 Kilometer entfernt vom historischen Ortskern Wolfachs). Hier findest du die Ruhe um zu entspannen, Selbsterfahrungen zu machen und mit netten Menschen in Kontakt zu treten. Das ganzheitliche Yoga lässt dich auf sanfte Weise in Kontakt mit dir selbst kommen. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene gut geeignet. Das Seminarhaus ist ein friedlicher Ort, der mit seiner frischen guten Waldluft ebenso zum Spazierengehen auffordert, wie zum tiefentspannten Ruhen, Meditieren und zum Praktizieren wunderbarer Yogaeinheiten im Haus und in der Natur. Dein Körper und deine Seele kommen hier zur Ruhe, du kannst Kraft für deinen Alltag schöpfen und diese wunderbare Atmosphäre auf dich wirken lassen. Das lichtdurchflutete Seminarhaus erinnert von außen an ein Schwarzwaldhaus. Im gesamten Haus sind Wände und Decken mit verschiedenen Lehmmischungen in sonnenhellen Farben verputzt. Das Trinkwasser kommt aus einer hauseigenen Quelle. Durch das Tal plätschert ein schmaler Bach mit mehreren Badestellen. Am Bach steht die Sauna. Hier können ca. 5-7 Personen gleichzeitig schwitzen. Das Tauchbecken wird vom Bach gespeist.

Weitere Infos zum Seminarhof Hensellek:

http://www.seminarhof-hensellek.de/

Angebot und Preis:

4 x Yogaeinheiten und Meditation, Phantasiereise, Workshop, Gruppen- und Ritualarbeit.

Preis für das Seminar:

220,00 Euro

Nicht im Preis enthalten:

Die Übernachtung und Verpflegung im Seminarhof Hensellek.

Je nach Buchung der Zimmerkategorie liegen die Preise zwischen 64,00 Euro 89,00 Euro pro Nacht inklusive Vollverpflegung.

Die Buchung der Unterkunft und Verpflegung erfolgt direkt über das Seminarhaus Hensellek: verwaltung@seminarhof-hensellek.de.

Der Transfer zum Seminarhaus kann vom Bahnhof Wolfach aus über das Seminarhaus organisiert werden.

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Impressionen - Yogawochenende in der Saiger Lounge

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