„In dir selbst ist eine Ruhe und ein Heiligtum, in welches du dich jederzeit zurückziehen und ganz du selbst sein kannst.“
- Hermann Hesse -
Meine Yogastunden sind geprägt von Tiefgang, Gefühl und Lebensfreude, die spürbar aus dem Herzen kommt.
In jeder Yogastunde wird eine kleine yogische Reise zu einem bestimmten Thema erfahren (z.B. Selbstliebe, Vertrauen, Loslassen, Im Fluss des Lebens sein…). Über das Praktizieren von Hatha Yoga Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemlenkungen) und einer wohltuenden Tiefenentspannung spüren wir uns in unserem Körper. Wir erschaffen eine wohltuende Stille in uns, die Raum schafft, um die Signale aus unserem Inneren wahr zu nehmen. Wir lernen mit der Zeit, wieder mehr auf unsere innere Stimme zu hören - was so wichtig ist, um unseren Alltag zu meistern und mit uns selbst und unserem Leben im Einklang zu sein.
Jede Yogastunde schließt ab mit einer Meditation, die in der Stille
oder in Form von Mantrasingen erfolgt. Mantrasingen ist ein wundervolles
Medium, um aus unserem Gedankenkarussell auszusteigen und unseren Geist
zur Ruhe zu bringen. Das Rezitieren von Mantras öffnet unser Herz – es
bringt uns mit unserem tiefsten Innern in Verbindung.
In meinen
Yogakursen lasse ich ayurvedische und yogische Philosophie
miteinfließen, die jede Yogastunde zu einem tiefen Genuss machen und zu
einer intensiven Reise zu sich selbst.
Die Yogakurse sind fortlaufend, du kannst aber jederzeit auf Anfrage gerne zum kostenlosen Schnuppern vorbei kommen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Yogamatten und Kissen stehen im Zen Dojo zur Verfügung. Bitte bringen eine Decke für die Entspannungsphase mit. Zum Ankommen und Wohlfühlen gibt es vor jeder Yogastunde einen warmen Tee.
Auf Grund der derzeitigen Hygieneverordnung müssen Yogamatten, Kissen und Decken für die Entspannungsphase selbst mitgebracht werden.Da momentan auch keine Getränke ausgeschenkt werden dürfen, bitte eine Wasserflasche mitbringen!
PREISE
Ich biete die Kurse im offenen Achterkarten-Programm an, das eine Teilnahme an allen Kursen ermöglicht. Ich empfehle allerdings, direkt einen Kurs zu wählen, um so eine konstante Verabredung mit sich selbst zu haben und somit in eine regelmäßige Yogapraxis zu kommen, die sich langfristig wohltuend im Alltag ausbreitet.
8er-Karte : 96,00 Euro Einzelstunde: 14,00 Euro
DER ORT In den schönen Räumlichkeiten des Zen Dojo, Grimmelshausenstraße 23, 77654 Offenburg.
