In jeder Yogastunde wird eine kleine yogische Reise zu einem bestimmten Thema erfahren (z.B. Selbstliebe, Vertrauen, Loslassen, Im Fluss des Lebens sein…). Über das Praktizieren von Hatha Yoga Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemlenkungen) und einer wohltuenden Tiefenentspannung spüren wir uns in unserem Körper. Wir erschaffen eine wohltuende Stille in uns, die Raum schafft, um die Signale aus unserem Inneren wahr zu nehmen. Wir lernen mit der Zeit, wieder mehr auf unsere innere Stimme zu hören - was so wichtig ist, um unseren Alltag zu meistern und mit uns selbst und unserem Leben im Einklang zu sein.